با مصرف روزانه سبوس یولاف(جودوسر) کلسترول خون را کاهش دهید
با مصرف روزانه سبوس یولاف( جودوسر) کلسترول خون را کاهش دهید!
طی تحقیقات انجام شده، بزرگسالانی که هر روز یک کاسه بزرگ سبوس یولاف( جودوسر) مصرف می کنند
می تواند سطح کلسترول خون خود را با یک شیب متوسط کاهش دهند،
“از دیدگاه سلامت عمومی، حتی تغییرات بسیار کوچک می تواند اثرات بزرگی داشته باشد،”
طبق تحقیقات کاهش ۱ درصدی میزان کلسترول خون در میان آمریکایی ها می تواند باعث کاهش بیماری قلبی در حدود ۲ درصد شود،
نشان داده است که سبوس یولاف( جودوسر) توانایی کاهش کلسترول خون را در بازه زمانی کوتاه دارد.
مطالعات بیان می کنند که مردم باید سه گرم فیبر محلول بخورند تا حداکثر تاثیر مصرف سبوس را در کاهش کلسترول خون ببینند.
در بین غلات ، سبوس یولاف( جودوسر) و یا بلغور یولاف( جودوسر) بالاترین تاثیر بر کاهش قند و کلسترول خون را نشان می دهند.
لازم به ذکر است مصرف کلوچه ها و شیرینی های حاوی سبوس یولاف( جودوسر) بواسطه ترکیب شدن
با تخم مرغ و چربی سبب کاهش کلسترول در افراد مبتلا به چربی خون نمی شود
و اثر زرده تخم مرغ مانع کاهش کلسترول خون بواسطه سبوس یولاف( جودوسر) می شود.
لذا توصیه می شود جهت کاهش چربی و کلسترول خون افراد با رعایت یک رژیم غذایی کم چرب، مصرف سبوس یولاف( جودوسر) و ورزش منظم روزانه بیشترین نتیجه را در حداقل زمان خواهند گرفت. در ضمن برای افرادی که سطح کلسترول نسبتا کم دارند، خوردن سبوس یولاف( جودوسر)، ضروری نیست اما علاوه بر تاثیر سبوس بر کاهش چربی خون، مصرف سبوس یولاف( جودوسر) کمک شایانی به فرآیند هضم و دستگاه گوارش می کند.
